2022.05.09ゆがみの改善
骨盤矯正器具(ミルキングアクション)
外を歩いていると、杖をついて歩いているおじいさん、おばあさんをよく見かけます。
杖がないと歩行が困難という方が多くいらっしゃいます。
また、ひどい腰痛いわゆるギックリ腰で歩くのも辛いという経験をされた方も
いらっしゃるんじゃないでしょうか。
「歩く」ということは、ご飯を「食べる」と同じぐらい大事で当たり前の行為です。
現代では、その当たり前のことが出来なくなってきている方が
非常に多いのが現状です。
乗り物が普及し、歩く(骨盤を動かす)という行為が減ってきているからです。
結果、杖をついて歩いたり、ひどいと寝たきり状態になってしまうのです。
当院では、そういった方を「歩ける身体」にする
お手伝いをさせていただいています。
その中で、いくつか骨盤を矯正する器具があるのですが、全てを使う訳ではなく
その人その人の症状に合わせて使い分けています。
その中でも、ギックリ腰や歩行が難しい方など、腰から足に重い症状がある方に
使用することが多い器具がこの『ミルキングアクション』という器具です。
このベッドは水のベッドになっていて
腰痛がひどい方でも腰に負担なく寝られるようになっていて
足元の鉄の板に両足をつけて寝ていただきます。
寝ていただいたら今度は、骨盤の上に水の入った重りを乗せて
骨盤を上と下から水圧で挟んで安定させます。
この状態で機械を動かすと、足元の板が自動で左右交互に動いてくれます。
足首と骨盤は連動して動く関節になっていますので、この動きで骨盤を動かし
左右バランスを整えていきます。
簡単に言うと、寝ている状態でウォーキングをしている様な状態になります。
疑似的に「歩く」動作をつくって、骨盤を動かしていきます。
すると、ギックリ腰で全く歩けなかった方や、杖をついて歩いていた方も
少しずつ自力で歩けるようになっていきます。
ひどい腰痛の方や歩行困難な方にも安全に矯正することができます。
また、足が重い、浮腫みがひどいという方にも効果があり
乗っていただいた後は「足が軽くなった」「歩きやすい」と言われる方が多いです。
まずは「歩く」ことから始めましょう。それでも足腰が辛いと
お悩みの方は是非ご相談ください。
toreta整体院/整骨院 山崎
2025.12.16しびれの改善
【富士見台・練馬高野台】階段も辛い右膝の痛みが1ヶ月で解消！「アイシングは絶対イヤ」から始まった改善劇
こんにちは。
練馬高野台・富士見台エリアで、身体の根本改善を目指すtoreta整体です。
今回は、右膝の痛みを訴えて来院された60代女性の改善事例をご紹介します。
来院当初は、
「歩くときに、どうしてもびっこを引いてしまう」
「階段を登るのがとにかく痛い」
と、日常生活に支障が出るほど辛い状態でした。
しかし、この患者様、わずか1ヶ月で「全く痛くない」状態まで劇的に回復されました。
その背景には、当院の骨盤矯正・関節施術の効果はもちろんですが、患者様ご自身の「ある面白い動機」がありました。
初診時にお身体を拝見すると、右側の骨盤にしっかりと体重が乗っていない（非荷重）状態でした。
右の骨盤に体重が乗らないということは、その下にある右膝にも正常な体重（荷重）が乗っていないということです。
実は、**人間の関節は「正常な荷重がかからないと痛くなる」**という性質を持っています。
体重がしっかり乗ることで、関節内の潤滑油が回り、滑らかに動くようにできています。つまり、体重を避けてかばえばかばうほど、関節は錆びついたようになり、痛みが増してしまうのです。
そこで、当院では以下のプランを立てました。
最初のうちは、患者様も「まあ、整体に来ているし、そのうち治るだろう」と楽観的に考えていらっしゃったようで、自宅での体操もあまり積極的には行われていませんでした。
当然、長年の癖がついた身体はすぐには変わらず、痛みも引きません。
そこでもう一度、なぜアイシングが必要なのか、なぜウォーキングでしっかり荷重をかける必要があるのかを指導させていただきました。
指導中、患者様からこんな本音が飛び出しました。
「先生、私、冷たいのはどうしても嫌なの……アイシングはやりたくないわ」
正直なところ、アイシングをした方が治りはもっと早くなります。
炎症を物理的に抑えることができるので、回復のスピードが段違いだからです。
しかし、冷たいのがどうしても苦手な患者様が出した結論は驚きのものでした。
「アイシングをしたくないから、ウォーキング（リハビリ）を死ぬ気で頑張る！」(笑)
普通、膝が痛いときは歩くのを躊躇してしまうものです。しかし、「あとで冷やすのが嫌だから、痛くても歩いて治す！」と奮起され、そこからスイッチが入りました。
そこからの変化は目を見張るものがありました。
その結果、真剣に取り組み始めてからわずか1ヶ月で、あれほど痛がっていた膝の痛みが全くなくなりました。
びっこを引いていたのが嘘のように、今はスムーズに階段も上り下りされています。
膝にしっかりと体重（荷重）が乗るようになったことで、関節本来の機能が戻り、痛みが解消されたのです。
今回のケースで当院が行った施術のポイントは以下の2点です。
「体重をかけると痛いからかけない」のではなく、「体重をかけないから痛くなる」。
この根本原因を解決し、患者様の努力（アイシング回避のための執念！）が噛み合った素晴らしい改善例でした。
最初は「そのうち治る」と思っていても、正しい身体の使い方をしないとなかなか痛みは引きません。
今回の患者様のように、「何か嫌なことを回避するため」であっても、やる気スイッチが入って正しいケアを継続できれば、身体はしっかりと応えてくれます。
このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度toreta整体にご相談ください。
痛みの本当の原因である「身体のアンバランス」から整えていきましょう。
2025.12.07しびれの改善
【症例報告】右足の激痛で座れない・眠れない…65歳女性の改善記録
「座っていることすら辛く、食事もままならない」
練馬高野台・富士見台エリアで整体を行う当院（toreta整体）には、整形外科や他の治療院に行っても良くならなかった、こうした切実な痛みを抱えた方が多く来院されます。
今回は、右足の激しい痛みとしびれで来院され、わずか1ヶ月で見事に改善された65歳女性の症例をご紹介します。
いわゆる重度の坐骨神経痛のような症状でお悩みの方にとって、希望となる事例です。
初めて来院された時、その女性は右足を引きずるようにして入ってこられました。
お話を伺うと、症状は生活を脅かすほど深刻でした。
「もうどうしていいか分からない」と、表情からもその辛さが痛いほど伝わってきました。
詳しく検査をさせていただくと、痛みの根本原因がはっきりと分かりました。
**「右の骨盤に体重が乗っていない（非荷重）」**状態だったのです。
人間は本来、重力に対してしっかり「骨」で体重を支えることで体を安定させます。しかし、この方の右骨盤は機能不全を起こし、体重を支えきれなくなっていました。その結果、支えきれない負担がすべて筋肉や神経にかかり、激しい痛みやしびれを引き起こしていたのです。
toreta整体での治療方針は以下の2点です。
特に改善の鍵となったのが**「歩行」**です。
痛い時は「安静にしたい」と思うのが人情ですが、動かさなければ骨盤はいつまでも体重を支えられるようになりません。
「痛くても、休み休みでいいですから歩いてください」
私はそう指導させていただきました。同時に、骨盤の動きをスムーズにする体操もお伝えしました。
この患者様の素晴らしいところは、私のアドバイスを信じて本当に真面目に実践してくださったことです。
痛みを抱えながら歩くのは勇気がいります。しかし、彼女は「治したい」一心で、教わった骨盤体操と歩行を毎日続けられました。
その結果、来院するたびに表情が明るくなり、お体の状態も目に見えて良くなっていきました。
そして治療開始から1ヶ月後、あれほど辛かった痛みとしびれは改善されました。
今回の改善は、適切な治療（骨盤を荷重できる状態にする）と、患者様自身の「歩く」という努力が二人三脚で噛み合った結果です。
「もう歳だから」「どこに行っても良くならないから」と諦める前に、一度ご相談ください。
正しく骨盤が機能すれば、体は必ず応えてくれます。
2025.12.02しびれの改善
富士見台・練馬高野台で腰痛にお悩みの方へ。「コタツ」での正しい座り方をご存知ですか？
こんにちは。 富士見台駅近くにある整体院、toreta整体です。 当院には近隣の練馬高野台エリアからも、多くの腰痛にお悩みの患者様にご来院いただいております。
さて、12月に入り寒さが本格的になってきました。 この時期、日本の冬の風物詩といえば「コタツ」ですね。温かいコタツに入ってくつろぐ時間は至福のひとときです。
しかし、当院では毎年この時期になると、腰痛をお持ちの患者様に**ある「注意喚起」**をさせていただいています。
それは、**「腰が痛いときは、なるべくコタツでの長時間の休息は控えてください」**というものです。
コタツが大好きな方には少し厳しいお話になってしまいますが、富士見台・練馬高野台エリアで腰痛に苦しんでいる方には、ぜひ知っておいていただきたい大切なポイントをお話しします。
結論から言うと、「床に直接座る姿勢」が腰への負担を大きくするからです。
当院で患者様にお伝えしている「腰痛の時に避けてほしい座り方」には、以下のものが挙げられます。
コタツに入ると、どうしてもこれらの姿勢になりがちですよね。これらの姿勢はすべて、骨盤が後ろに傾きやすく、背骨の自然なカーブが失われて腰にダイレクトに負担がかかってしまうのです。
「それでもやっぱりコタツに入りたい！」という場合、**もっとも腰へのダメージが少ない座り方は「正座」**です。
「正しい座り」と書いて正座。昔の人はよく言ったもので、正座は骨盤がふくらはぎの上にしっかりと乗り、背筋を自然に起こしやすいのでダメージを軽減できる座り方なのです。
もしご自宅に「掘りごたつ」があれば、椅子に座るのと同じ状態になれるので理想的なのですが、最近は少なくなってしまいましたね。
現在腰痛がある方や、慢性的な腰の重だるさを感じている方は、以下の工夫を取り入れてみてください。
一番やってはいけないのが、「横向きで手枕をしてテレビを見る」姿勢です。
この体勢は背骨を不自然にねじり、首にも強烈な負荷をかけます。腰痛の悪化だけでなく、寝違えや酷い頭痛の原因にもなりますので、これだけは避けてくださいね。
コタツの気持ちよさは私もよく分かります。だからこそ、そのリスクを知った上で上手に付き合い、この冬を元気に乗り切っていきましょう。
もし、「コタツで休んでいたらかえって腰が痛くなってしまった」「冬になると腰痛が悪化する」という方がいらっしゃいましたら、我慢せずにご相談ください。
富士見台・練馬高野台エリアで整体をお探しなら、toreta整体まで。 寒さで固まったお体をしっかりとケアさせていただきます。
2025.11.27しびれの改善
【練馬高野台・富士見台 整体】骨盤矯正のカギは「密着」にあり。シリコン器具で深部へアプローチ
練馬高野台、富士見台エリアで整体院をお探しの方。
今の骨盤矯正に、本当に満足されていますか？
「矯正してもらった直後はいいけど、すぐに戻ってしまう」
「硬いベッドでバキバキされるのが、少し怖い」
もしそう感じているなら。
それは、**「器具があなたの骨盤の形に合っていない」**からかもしれません。
当院（toreta整体）の施術が、なぜ多くの方に効果を実感していただけるのか。
その理由は、施術で使用している**「ある特別な器具」**に秘密があります。
人の体、特に骨盤の形というのは、指紋のように一人ひとり異なります。
それなのに、決まった形の硬い器具で矯正しようとすると……
どうしても体と器具の間に「隙間」ができたり、力がうまく伝わらなかったりすることがあります。
そこで当院がこだわったのが、**「器具の素材」**です。
▲ 写真：骨盤の形に合わせて変形する、特殊なシリコン素材の矯正器具
ご覧の通り、当院ではシリコン製の特殊な器具を使用しています。
この器具の最大の特徴は、その**「柔軟性」**です。
患者様の骨盤の凹凸や傾きに合わせて、シリコンがむにゅっと変形し、吸い付くように密着します。
この**「隙間のないフィット感」**こそが、的確な矯正のカギです。
硬い器具では届かなかった深部まで、必要な矯正力を逃さずしっかりと伝えることができる。
だからこそ、無理な力を加えなくても、骨盤がスッと正しい位置へ整いやすくなるのです。
骨盤は体の土台です。
ここを無理なく、かつ的確に整えることで、腰痛はもちろん、肩こりや全身の疲労感へのアプローチも変わってきます。
練馬高野台駅、富士見台駅の周辺でこのようにお考えの方は、ぜひ一度「toreta整体」へご相談ください。
あなたの骨盤の形に寄り添う、オーダーメイドのような施術をご提供いたします。
2025.11.26しびれの改善
元気をいただきました
今日、患者様から素敵な絵手紙を頂きました。
「体だけでなく心のケアまでありがとうございます」「帰りはいつもスッキリ！」こんな風に言っていただけて、治療家として本当に嬉しい限りです。味のある絵と温かい言葉に、僕のほうこそ元気をいただきました。これからも、皆さんに心身ともに楽になっていただけるよう、丁寧に施術していきます。本当にありがとうございました。
練馬高野台 富士見台の整体
toreta整体院 寺村
2025.11.24しびれの改善
🚨 警告！そのマッサージ、もうやめてください。揉んでも治らない【ガチガチ神輿肩】を根本解決！
練馬高野台 富士見台の皆さま、こんにちは。toreta整体院 院長の寺村です。
当院には、長く続く肩こりに悩む方が多くいらっしゃいますが、その多くが陥っているのが「マッサージ依存症」です。
今、最もお伝えしたいのは「マッサージによる二次的な組織破壊」のリスクです。
😢 安易な施術店に潜むリスクと健康被害安価なリラクゼーション店や整体院の中には、十分な教育や経験がない施術者が行っているケースが多く存在します。
現実の被害: ニュースでも報道されていますが、安易な施術による肋骨骨折、脊髄損傷、しびれといった深刻な健康被害が年々増加しています。身体の専門知識に基づいた安全な施術でなければ、かえって大切な身体を傷つけてしまうリスクがあります。
💀 逃れられない悪循環！なぜあなたの肩は「ガチガチ神輿肩」になるのか？
「揉んでもらってスッキリ➡️ すぐに元通り ➡️ もっと強く！」
これがマッサージ依存症です。この悪循環の末路は、施術者の指が入らないほどの硬さになる「お神輿肩（神輿ダコ）」です。
なぜ、揉むと逆に硬くなるのか？張っている筋肉を強く揉みほぐす行為は、治療ではなく破壊に近い行為です。
1.「修復力」の喪失: 筋肉の弾力は、自力で元に戻るための「修復力」です。揉みすぎるとこの弾力が失われ、治る機能が停止します。
2.身体のSOS信号（硬化）: 揉みすぎて弱った組織に対し、身体は「これ以上壊されないように！」と防御のためにカチカチに固める反応を起こします。これが、あなたが「揉めば揉むほど、重く、硬くなる」と感じる真の理由です。
toreta整体院では、筋肉の張りの【原因】を特定し、根本解決を目指します。
肩コリを引っ張り続ける真の原因は、多くの場合、頚椎（首の骨）の動きの悪さ、つまり「関節潤滑不全」です。
この頚椎の動きを正常に戻すと、輪ゴムの指を外したように、異常に引っ張られていた筋肉の張りがスーッと自然に解消します。
💪 練馬高野台で唯一！toreta流「出力治療」で依存症を断ち切る肩コリは、溜まりすぎた**【エネルギー過多】**の状態です。一般的な整骨院で勧められる「温め」「揉みほぐし」「電気」は、すべてエネルギーの【入力】であり、火に油を注ぐ行為です。一時的な気持ちよさではなく、再発しない身体を目指すtoreta整体院は、エネルギーを**【出力】**させ、不具合の元を断ちます
🌟 依存症からの脱却！toretaメソッド２段階治療
段階1：【出力】目的: 患部の過剰な熱（エネルギー）を奪う治療ポイント: 急性期・重度の患部を冷やす役割: 症状の鎮静化と痛みの緩和
段階2：【根本解消】目的: 張りを作る原因を断つ治療ポイント: 頚椎の「関節潤滑不全」の解消（手技・治療機器）役割: 弾力を失った筋肉の修復と再発防止
この手順こそが、マッサージ依存症で硬くなった重度の肩コリを、根本から解放するtoreta整体院の答えです。練馬高野台で長年続く肩の辛さ、**「揉みすぎの罠」**から抜け出しませんか？
✅ 施術のご予約・ご相談はこちら
toreta整体院 院長 寺村
・練馬高野台 富士見台で唯一！「揉みすぎの罠」から脱出させる【toreta流 出力治療】
・「揉んでも治らない」を卒業しましょう
・住所： 東京都練馬区貫井3-1-11 1F
アクセス： 富士見台駅より徒歩1分
お電話： 03-5848-8252
・受付時間： 9:00〜21:00 (休診：祝日)
このような方はtoreta整体院へ！
・週に何度もマッサージに行っているが、すぐに元に戻ってしまう方
・強く揉まないと満足できなくなり、肩がカチカチに硬くなってしまった方
・病院で異常なしと言われたが、慢性的な頭痛や肩の重さに悩んでいる方
2025.12.16しびれの改善
【富士見台・練馬高野台】階段も辛い右膝の痛みが1ヶ月で解消！「アイシングは絶対イヤ」から始まった改善劇
こんにちは。
練馬高野台・富士見台エリアで、身体の根本改善を目指すtoreta整体です。
今回は、右膝の痛みを訴えて来院された60代女性の改善事例をご紹介します。
来院当初は、
「歩くときに、どうしてもびっこを引いてしまう」
「階段を登るのがとにかく痛い」
と、日常生活に支障が出るほど辛い状態でした。
しかし、この患者様、わずか1ヶ月で「全く痛くない」状態まで劇的に回復されました。
その背景には、当院の骨盤矯正・関節施術の効果はもちろんですが、患者様ご自身の「ある面白い動機」がありました。
初診時にお身体を拝見すると、右側の骨盤にしっかりと体重が乗っていない（非荷重）状態でした。
右の骨盤に体重が乗らないということは、その下にある右膝にも正常な体重（荷重）が乗っていないということです。
実は、**人間の関節は「正常な荷重がかからないと痛くなる」**という性質を持っています。
体重がしっかり乗ることで、関節内の潤滑油が回り、滑らかに動くようにできています。つまり、体重を避けてかばえばかばうほど、関節は錆びついたようになり、痛みが増してしまうのです。
そこで、当院では以下のプランを立てました。
最初のうちは、患者様も「まあ、整体に来ているし、そのうち治るだろう」と楽観的に考えていらっしゃったようで、自宅での体操もあまり積極的には行われていませんでした。
当然、長年の癖がついた身体はすぐには変わらず、痛みも引きません。
そこでもう一度、なぜアイシングが必要なのか、なぜウォーキングでしっかり荷重をかける必要があるのかを指導させていただきました。
指導中、患者様からこんな本音が飛び出しました。
「先生、私、冷たいのはどうしても嫌なの……アイシングはやりたくないわ」
正直なところ、アイシングをした方が治りはもっと早くなります。
炎症を物理的に抑えることができるので、回復のスピードが段違いだからです。
しかし、冷たいのがどうしても苦手な患者様が出した結論は驚きのものでした。
「アイシングをしたくないから、ウォーキング（リハビリ）を死ぬ気で頑張る！」(笑)
普通、膝が痛いときは歩くのを躊躇してしまうものです。しかし、「あとで冷やすのが嫌だから、痛くても歩いて治す！」と奮起され、そこからスイッチが入りました。
そこからの変化は目を見張るものがありました。
その結果、真剣に取り組み始めてからわずか1ヶ月で、あれほど痛がっていた膝の痛みが全くなくなりました。
びっこを引いていたのが嘘のように、今はスムーズに階段も上り下りされています。
膝にしっかりと体重（荷重）が乗るようになったことで、関節本来の機能が戻り、痛みが解消されたのです。
今回のケースで当院が行った施術のポイントは以下の2点です。
「体重をかけると痛いからかけない」のではなく、「体重をかけないから痛くなる」。
この根本原因を解決し、患者様の努力（アイシング回避のための執念！）が噛み合った素晴らしい改善例でした。
最初は「そのうち治る」と思っていても、正しい身体の使い方をしないとなかなか痛みは引きません。
今回の患者様のように、「何か嫌なことを回避するため」であっても、やる気スイッチが入って正しいケアを継続できれば、身体はしっかりと応えてくれます。
このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度toreta整体にご相談ください。
痛みの本当の原因である「身体のアンバランス」から整えていきましょう。
2025.12.07しびれの改善
【症例報告】右足の激痛で座れない・眠れない…65歳女性の改善記録
「座っていることすら辛く、食事もままならない」
練馬高野台・富士見台エリアで整体を行う当院（toreta整体）には、整形外科や他の治療院に行っても良くならなかった、こうした切実な痛みを抱えた方が多く来院されます。
今回は、右足の激しい痛みとしびれで来院され、わずか1ヶ月で見事に改善された65歳女性の症例をご紹介します。
いわゆる重度の坐骨神経痛のような症状でお悩みの方にとって、希望となる事例です。
初めて来院された時、その女性は右足を引きずるようにして入ってこられました。
お話を伺うと、症状は生活を脅かすほど深刻でした。
「もうどうしていいか分からない」と、表情からもその辛さが痛いほど伝わってきました。
詳しく検査をさせていただくと、痛みの根本原因がはっきりと分かりました。
**「右の骨盤に体重が乗っていない（非荷重）」**状態だったのです。
人間は本来、重力に対してしっかり「骨」で体重を支えることで体を安定させます。しかし、この方の右骨盤は機能不全を起こし、体重を支えきれなくなっていました。その結果、支えきれない負担がすべて筋肉や神経にかかり、激しい痛みやしびれを引き起こしていたのです。
toreta整体での治療方針は以下の2点です。
特に改善の鍵となったのが**「歩行」**です。
痛い時は「安静にしたい」と思うのが人情ですが、動かさなければ骨盤はいつまでも体重を支えられるようになりません。
「痛くても、休み休みでいいですから歩いてください」
私はそう指導させていただきました。同時に、骨盤の動きをスムーズにする体操もお伝えしました。
この患者様の素晴らしいところは、私のアドバイスを信じて本当に真面目に実践してくださったことです。
痛みを抱えながら歩くのは勇気がいります。しかし、彼女は「治したい」一心で、教わった骨盤体操と歩行を毎日続けられました。
その結果、来院するたびに表情が明るくなり、お体の状態も目に見えて良くなっていきました。
そして治療開始から1ヶ月後、あれほど辛かった痛みとしびれは改善されました。
今回の改善は、適切な治療（骨盤を荷重できる状態にする）と、患者様自身の「歩く」という努力が二人三脚で噛み合った結果です。
「もう歳だから」「どこに行っても良くならないから」と諦める前に、一度ご相談ください。
正しく骨盤が機能すれば、体は必ず応えてくれます。
2025.12.02しびれの改善
富士見台・練馬高野台で腰痛にお悩みの方へ。「コタツ」での正しい座り方をご存知ですか？
こんにちは。 富士見台駅近くにある整体院、toreta整体です。 当院には近隣の練馬高野台エリアからも、多くの腰痛にお悩みの患者様にご来院いただいております。
さて、12月に入り寒さが本格的になってきました。 この時期、日本の冬の風物詩といえば「コタツ」ですね。温かいコタツに入ってくつろぐ時間は至福のひとときです。
しかし、当院では毎年この時期になると、腰痛をお持ちの患者様に**ある「注意喚起」**をさせていただいています。
それは、**「腰が痛いときは、なるべくコタツでの長時間の休息は控えてください」**というものです。
コタツが大好きな方には少し厳しいお話になってしまいますが、富士見台・練馬高野台エリアで腰痛に苦しんでいる方には、ぜひ知っておいていただきたい大切なポイントをお話しします。
結論から言うと、「床に直接座る姿勢」が腰への負担を大きくするからです。
当院で患者様にお伝えしている「腰痛の時に避けてほしい座り方」には、以下のものが挙げられます。
コタツに入ると、どうしてもこれらの姿勢になりがちですよね。これらの姿勢はすべて、骨盤が後ろに傾きやすく、背骨の自然なカーブが失われて腰にダイレクトに負担がかかってしまうのです。
「それでもやっぱりコタツに入りたい！」という場合、**もっとも腰へのダメージが少ない座り方は「正座」**です。
「正しい座り」と書いて正座。昔の人はよく言ったもので、正座は骨盤がふくらはぎの上にしっかりと乗り、背筋を自然に起こしやすいのでダメージを軽減できる座り方なのです。
もしご自宅に「掘りごたつ」があれば、椅子に座るのと同じ状態になれるので理想的なのですが、最近は少なくなってしまいましたね。
現在腰痛がある方や、慢性的な腰の重だるさを感じている方は、以下の工夫を取り入れてみてください。
一番やってはいけないのが、「横向きで手枕をしてテレビを見る」姿勢です。
この体勢は背骨を不自然にねじり、首にも強烈な負荷をかけます。腰痛の悪化だけでなく、寝違えや酷い頭痛の原因にもなりますので、これだけは避けてくださいね。
コタツの気持ちよさは私もよく分かります。だからこそ、そのリスクを知った上で上手に付き合い、この冬を元気に乗り切っていきましょう。
もし、「コタツで休んでいたらかえって腰が痛くなってしまった」「冬になると腰痛が悪化する」という方がいらっしゃいましたら、我慢せずにご相談ください。
富士見台・練馬高野台エリアで整体をお探しなら、toreta整体まで。 寒さで固まったお体をしっかりとケアさせていただきます。
2025.11.27しびれの改善
【練馬高野台・富士見台 整体】骨盤矯正のカギは「密着」にあり。シリコン器具で深部へアプローチ
練馬高野台、富士見台エリアで整体院をお探しの方。
今の骨盤矯正に、本当に満足されていますか？
「矯正してもらった直後はいいけど、すぐに戻ってしまう」
「硬いベッドでバキバキされるのが、少し怖い」
もしそう感じているなら。
それは、**「器具があなたの骨盤の形に合っていない」**からかもしれません。
当院（toreta整体）の施術が、なぜ多くの方に効果を実感していただけるのか。
その理由は、施術で使用している**「ある特別な器具」**に秘密があります。
人の体、特に骨盤の形というのは、指紋のように一人ひとり異なります。
それなのに、決まった形の硬い器具で矯正しようとすると……
どうしても体と器具の間に「隙間」ができたり、力がうまく伝わらなかったりすることがあります。
そこで当院がこだわったのが、**「器具の素材」**です。
▲ 写真：骨盤の形に合わせて変形する、特殊なシリコン素材の矯正器具
ご覧の通り、当院ではシリコン製の特殊な器具を使用しています。
この器具の最大の特徴は、その**「柔軟性」**です。
患者様の骨盤の凹凸や傾きに合わせて、シリコンがむにゅっと変形し、吸い付くように密着します。
この**「隙間のないフィット感」**こそが、的確な矯正のカギです。
硬い器具では届かなかった深部まで、必要な矯正力を逃さずしっかりと伝えることができる。
だからこそ、無理な力を加えなくても、骨盤がスッと正しい位置へ整いやすくなるのです。
骨盤は体の土台です。
ここを無理なく、かつ的確に整えることで、腰痛はもちろん、肩こりや全身の疲労感へのアプローチも変わってきます。
練馬高野台駅、富士見台駅の周辺でこのようにお考えの方は、ぜひ一度「toreta整体」へご相談ください。
あなたの骨盤の形に寄り添う、オーダーメイドのような施術をご提供いたします。
2025.11.26しびれの改善
元気をいただきました
今日、患者様から素敵な絵手紙を頂きました。
「体だけでなく心のケアまでありがとうございます」「帰りはいつもスッキリ！」こんな風に言っていただけて、治療家として本当に嬉しい限りです。味のある絵と温かい言葉に、僕のほうこそ元気をいただきました。これからも、皆さんに心身ともに楽になっていただけるよう、丁寧に施術していきます。本当にありがとうございました。
練馬高野台 富士見台の整体
toreta整体院 寺村
2025.11.24しびれの改善
🚨 警告！そのマッサージ、もうやめてください。揉んでも治らない【ガチガチ神輿肩】を根本解決！
練馬高野台 富士見台の皆さま、こんにちは。toreta整体院 院長の寺村です。
当院には、長く続く肩こりに悩む方が多くいらっしゃいますが、その多くが陥っているのが「マッサージ依存症」です。
今、最もお伝えしたいのは「マッサージによる二次的な組織破壊」のリスクです。
😢 安易な施術店に潜むリスクと健康被害安価なリラクゼーション店や整体院の中には、十分な教育や経験がない施術者が行っているケースが多く存在します。
現実の被害: ニュースでも報道されていますが、安易な施術による肋骨骨折、脊髄損傷、しびれといった深刻な健康被害が年々増加しています。身体の専門知識に基づいた安全な施術でなければ、かえって大切な身体を傷つけてしまうリスクがあります。
💀 逃れられない悪循環！なぜあなたの肩は「ガチガチ神輿肩」になるのか？
「揉んでもらってスッキリ➡️ すぐに元通り ➡️ もっと強く！」
これがマッサージ依存症です。この悪循環の末路は、施術者の指が入らないほどの硬さになる「お神輿肩（神輿ダコ）」です。
なぜ、揉むと逆に硬くなるのか？張っている筋肉を強く揉みほぐす行為は、治療ではなく破壊に近い行為です。
1.「修復力」の喪失: 筋肉の弾力は、自力で元に戻るための「修復力」です。揉みすぎるとこの弾力が失われ、治る機能が停止します。
2.身体のSOS信号（硬化）: 揉みすぎて弱った組織に対し、身体は「これ以上壊されないように！」と防御のためにカチカチに固める反応を起こします。これが、あなたが「揉めば揉むほど、重く、硬くなる」と感じる真の理由です。
toreta整体院では、筋肉の張りの【原因】を特定し、根本解決を目指します。
肩コリを引っ張り続ける真の原因は、多くの場合、頚椎（首の骨）の動きの悪さ、つまり「関節潤滑不全」です。
この頚椎の動きを正常に戻すと、輪ゴムの指を外したように、異常に引っ張られていた筋肉の張りがスーッと自然に解消します。
💪 練馬高野台で唯一！toreta流「出力治療」で依存症を断ち切る肩コリは、溜まりすぎた**【エネルギー過多】**の状態です。一般的な整骨院で勧められる「温め」「揉みほぐし」「電気」は、すべてエネルギーの【入力】であり、火に油を注ぐ行為です。一時的な気持ちよさではなく、再発しない身体を目指すtoreta整体院は、エネルギーを**【出力】**させ、不具合の元を断ちます
🌟 依存症からの脱却！toretaメソッド２段階治療
段階1：【出力】目的: 患部の過剰な熱（エネルギー）を奪う治療ポイント: 急性期・重度の患部を冷やす役割: 症状の鎮静化と痛みの緩和
段階2：【根本解消】目的: 張りを作る原因を断つ治療ポイント: 頚椎の「関節潤滑不全」の解消（手技・治療機器）役割: 弾力を失った筋肉の修復と再発防止
この手順こそが、マッサージ依存症で硬くなった重度の肩コリを、根本から解放するtoreta整体院の答えです。練馬高野台で長年続く肩の辛さ、**「揉みすぎの罠」**から抜け出しませんか？
✅ 施術のご予約・ご相談はこちら
toreta整体院 院長 寺村
・練馬高野台 富士見台で唯一！「揉みすぎの罠」から脱出させる【toreta流 出力治療】
・「揉んでも治らない」を卒業しましょう
・住所： 東京都練馬区貫井3-1-11 1F
アクセス： 富士見台駅より徒歩1分
お電話： 03-5848-8252
・受付時間： 9:00〜21:00 (休診：祝日)
このような方はtoreta整体院へ！
・週に何度もマッサージに行っているが、すぐに元に戻ってしまう方
・強く揉まないと満足できなくなり、肩がカチカチに硬くなってしまった方
・病院で異常なしと言われたが、慢性的な頭痛や肩の重さに悩んでいる方
2025.12.16しびれの改善
【富士見台・練馬高野台】階段も辛い右膝の痛みが1ヶ月で解消！「アイシングは絶対イヤ」から始まった改善劇
こんにちは。
練馬高野台・富士見台エリアで、身体の根本改善を目指すtoreta整体です。
今回は、右膝の痛みを訴えて来院された60代女性の改善事例をご紹介します。
来院当初は、
「歩くときに、どうしてもびっこを引いてしまう」
「階段を登るのがとにかく痛い」
と、日常生活に支障が出るほど辛い状態でした。
しかし、この患者様、わずか1ヶ月で「全く痛くない」状態まで劇的に回復されました。
その背景には、当院の骨盤矯正・関節施術の効果はもちろんですが、患者様ご自身の「ある面白い動機」がありました。
初診時にお身体を拝見すると、右側の骨盤にしっかりと体重が乗っていない（非荷重）状態でした。
右の骨盤に体重が乗らないということは、その下にある右膝にも正常な体重（荷重）が乗っていないということです。
実は、**人間の関節は「正常な荷重がかからないと痛くなる」**という性質を持っています。
体重がしっかり乗ることで、関節内の潤滑油が回り、滑らかに動くようにできています。つまり、体重を避けてかばえばかばうほど、関節は錆びついたようになり、痛みが増してしまうのです。
そこで、当院では以下のプランを立てました。
最初のうちは、患者様も「まあ、整体に来ているし、そのうち治るだろう」と楽観的に考えていらっしゃったようで、自宅での体操もあまり積極的には行われていませんでした。
当然、長年の癖がついた身体はすぐには変わらず、痛みも引きません。
そこでもう一度、なぜアイシングが必要なのか、なぜウォーキングでしっかり荷重をかける必要があるのかを指導させていただきました。
指導中、患者様からこんな本音が飛び出しました。
「先生、私、冷たいのはどうしても嫌なの……アイシングはやりたくないわ」
正直なところ、アイシングをした方が治りはもっと早くなります。
炎症を物理的に抑えることができるので、回復のスピードが段違いだからです。
しかし、冷たいのがどうしても苦手な患者様が出した結論は驚きのものでした。
「アイシングをしたくないから、ウォーキング（リハビリ）を死ぬ気で頑張る！」(笑)
普通、膝が痛いときは歩くのを躊躇してしまうものです。しかし、「あとで冷やすのが嫌だから、痛くても歩いて治す！」と奮起され、そこからスイッチが入りました。
そこからの変化は目を見張るものがありました。
その結果、真剣に取り組み始めてからわずか1ヶ月で、あれほど痛がっていた膝の痛みが全くなくなりました。
びっこを引いていたのが嘘のように、今はスムーズに階段も上り下りされています。
膝にしっかりと体重（荷重）が乗るようになったことで、関節本来の機能が戻り、痛みが解消されたのです。
今回のケースで当院が行った施術のポイントは以下の2点です。
「体重をかけると痛いからかけない」のではなく、「体重をかけないから痛くなる」。
この根本原因を解決し、患者様の努力（アイシング回避のための執念！）が噛み合った素晴らしい改善例でした。
最初は「そのうち治る」と思っていても、正しい身体の使い方をしないとなかなか痛みは引きません。
今回の患者様のように、「何か嫌なことを回避するため」であっても、やる気スイッチが入って正しいケアを継続できれば、身体はしっかりと応えてくれます。
このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度toreta整体にご相談ください。
痛みの本当の原因である「身体のアンバランス」から整えていきましょう。
2025.12.07しびれの改善
【症例報告】右足の激痛で座れない・眠れない…65歳女性の改善記録
「座っていることすら辛く、食事もままならない」
練馬高野台・富士見台エリアで整体を行う当院（toreta整体）には、整形外科や他の治療院に行っても良くならなかった、こうした切実な痛みを抱えた方が多く来院されます。
今回は、右足の激しい痛みとしびれで来院され、わずか1ヶ月で見事に改善された65歳女性の症例をご紹介します。
いわゆる重度の坐骨神経痛のような症状でお悩みの方にとって、希望となる事例です。
初めて来院された時、その女性は右足を引きずるようにして入ってこられました。
お話を伺うと、症状は生活を脅かすほど深刻でした。
「もうどうしていいか分からない」と、表情からもその辛さが痛いほど伝わってきました。
詳しく検査をさせていただくと、痛みの根本原因がはっきりと分かりました。
**「右の骨盤に体重が乗っていない（非荷重）」**状態だったのです。
人間は本来、重力に対してしっかり「骨」で体重を支えることで体を安定させます。しかし、この方の右骨盤は機能不全を起こし、体重を支えきれなくなっていました。その結果、支えきれない負担がすべて筋肉や神経にかかり、激しい痛みやしびれを引き起こしていたのです。
toreta整体での治療方針は以下の2点です。
特に改善の鍵となったのが**「歩行」**です。
痛い時は「安静にしたい」と思うのが人情ですが、動かさなければ骨盤はいつまでも体重を支えられるようになりません。
「痛くても、休み休みでいいですから歩いてください」
私はそう指導させていただきました。同時に、骨盤の動きをスムーズにする体操もお伝えしました。
この患者様の素晴らしいところは、私のアドバイスを信じて本当に真面目に実践してくださったことです。
痛みを抱えながら歩くのは勇気がいります。しかし、彼女は「治したい」一心で、教わった骨盤体操と歩行を毎日続けられました。
その結果、来院するたびに表情が明るくなり、お体の状態も目に見えて良くなっていきました。
そして治療開始から1ヶ月後、あれほど辛かった痛みとしびれは改善されました。
今回の改善は、適切な治療（骨盤を荷重できる状態にする）と、患者様自身の「歩く」という努力が二人三脚で噛み合った結果です。
「もう歳だから」「どこに行っても良くならないから」と諦める前に、一度ご相談ください。
正しく骨盤が機能すれば、体は必ず応えてくれます。
2025.12.02しびれの改善
富士見台・練馬高野台で腰痛にお悩みの方へ。「コタツ」での正しい座り方をご存知ですか？
こんにちは。 富士見台駅近くにある整体院、toreta整体です。 当院には近隣の練馬高野台エリアからも、多くの腰痛にお悩みの患者様にご来院いただいております。
さて、12月に入り寒さが本格的になってきました。 この時期、日本の冬の風物詩といえば「コタツ」ですね。温かいコタツに入ってくつろぐ時間は至福のひとときです。
しかし、当院では毎年この時期になると、腰痛をお持ちの患者様に**ある「注意喚起」**をさせていただいています。
それは、**「腰が痛いときは、なるべくコタツでの長時間の休息は控えてください」**というものです。
コタツが大好きな方には少し厳しいお話になってしまいますが、富士見台・練馬高野台エリアで腰痛に苦しんでいる方には、ぜひ知っておいていただきたい大切なポイントをお話しします。
結論から言うと、「床に直接座る姿勢」が腰への負担を大きくするからです。
当院で患者様にお伝えしている「腰痛の時に避けてほしい座り方」には、以下のものが挙げられます。
コタツに入ると、どうしてもこれらの姿勢になりがちですよね。これらの姿勢はすべて、骨盤が後ろに傾きやすく、背骨の自然なカーブが失われて腰にダイレクトに負担がかかってしまうのです。
「それでもやっぱりコタツに入りたい！」という場合、**もっとも腰へのダメージが少ない座り方は「正座」**です。
「正しい座り」と書いて正座。昔の人はよく言ったもので、正座は骨盤がふくらはぎの上にしっかりと乗り、背筋を自然に起こしやすいのでダメージを軽減できる座り方なのです。
もしご自宅に「掘りごたつ」があれば、椅子に座るのと同じ状態になれるので理想的なのですが、最近は少なくなってしまいましたね。
現在腰痛がある方や、慢性的な腰の重だるさを感じている方は、以下の工夫を取り入れてみてください。
一番やってはいけないのが、「横向きで手枕をしてテレビを見る」姿勢です。
この体勢は背骨を不自然にねじり、首にも強烈な負荷をかけます。腰痛の悪化だけでなく、寝違えや酷い頭痛の原因にもなりますので、これだけは避けてくださいね。
コタツの気持ちよさは私もよく分かります。だからこそ、そのリスクを知った上で上手に付き合い、この冬を元気に乗り切っていきましょう。
もし、「コタツで休んでいたらかえって腰が痛くなってしまった」「冬になると腰痛が悪化する」という方がいらっしゃいましたら、我慢せずにご相談ください。
富士見台・練馬高野台エリアで整体をお探しなら、toreta整体まで。 寒さで固まったお体をしっかりとケアさせていただきます。
2025.11.27しびれの改善
【練馬高野台・富士見台 整体】骨盤矯正のカギは「密着」にあり。シリコン器具で深部へアプローチ
練馬高野台、富士見台エリアで整体院をお探しの方。
今の骨盤矯正に、本当に満足されていますか？
「矯正してもらった直後はいいけど、すぐに戻ってしまう」
「硬いベッドでバキバキされるのが、少し怖い」
もしそう感じているなら。
それは、**「器具があなたの骨盤の形に合っていない」**からかもしれません。
当院（toreta整体）の施術が、なぜ多くの方に効果を実感していただけるのか。
その理由は、施術で使用している**「ある特別な器具」**に秘密があります。
人の体、特に骨盤の形というのは、指紋のように一人ひとり異なります。
それなのに、決まった形の硬い器具で矯正しようとすると……
どうしても体と器具の間に「隙間」ができたり、力がうまく伝わらなかったりすることがあります。
そこで当院がこだわったのが、**「器具の素材」**です。
▲ 写真：骨盤の形に合わせて変形する、特殊なシリコン素材の矯正器具
ご覧の通り、当院ではシリコン製の特殊な器具を使用しています。
この器具の最大の特徴は、その**「柔軟性」**です。
患者様の骨盤の凹凸や傾きに合わせて、シリコンがむにゅっと変形し、吸い付くように密着します。
この**「隙間のないフィット感」**こそが、的確な矯正のカギです。
硬い器具では届かなかった深部まで、必要な矯正力を逃さずしっかりと伝えることができる。
だからこそ、無理な力を加えなくても、骨盤がスッと正しい位置へ整いやすくなるのです。
骨盤は体の土台です。
ここを無理なく、かつ的確に整えることで、腰痛はもちろん、肩こりや全身の疲労感へのアプローチも変わってきます。
練馬高野台駅、富士見台駅の周辺でこのようにお考えの方は、ぜひ一度「toreta整体」へご相談ください。
あなたの骨盤の形に寄り添う、オーダーメイドのような施術をご提供いたします。
2025.11.26しびれの改善
元気をいただきました
今日、患者様から素敵な絵手紙を頂きました。
「体だけでなく心のケアまでありがとうございます」「帰りはいつもスッキリ！」こんな風に言っていただけて、治療家として本当に嬉しい限りです。味のある絵と温かい言葉に、僕のほうこそ元気をいただきました。これからも、皆さんに心身ともに楽になっていただけるよう、丁寧に施術していきます。本当にありがとうございました。
練馬高野台 富士見台の整体
toreta整体院 寺村
2025.11.24しびれの改善
🚨 警告！そのマッサージ、もうやめてください。揉んでも治らない【ガチガチ神輿肩】を根本解決！
練馬高野台 富士見台の皆さま、こんにちは。toreta整体院 院長の寺村です。
当院には、長く続く肩こりに悩む方が多くいらっしゃいますが、その多くが陥っているのが「マッサージ依存症」です。
今、最もお伝えしたいのは「マッサージによる二次的な組織破壊」のリスクです。
😢 安易な施術店に潜むリスクと健康被害安価なリラクゼーション店や整体院の中には、十分な教育や経験がない施術者が行っているケースが多く存在します。
現実の被害: ニュースでも報道されていますが、安易な施術による肋骨骨折、脊髄損傷、しびれといった深刻な健康被害が年々増加しています。身体の専門知識に基づいた安全な施術でなければ、かえって大切な身体を傷つけてしまうリスクがあります。
💀 逃れられない悪循環！なぜあなたの肩は「ガチガチ神輿肩」になるのか？
「揉んでもらってスッキリ➡️ すぐに元通り ➡️ もっと強く！」
これがマッサージ依存症です。この悪循環の末路は、施術者の指が入らないほどの硬さになる「お神輿肩（神輿ダコ）」です。
なぜ、揉むと逆に硬くなるのか？張っている筋肉を強く揉みほぐす行為は、治療ではなく破壊に近い行為です。
1.「修復力」の喪失: 筋肉の弾力は、自力で元に戻るための「修復力」です。揉みすぎるとこの弾力が失われ、治る機能が停止します。
2.身体のSOS信号（硬化）: 揉みすぎて弱った組織に対し、身体は「これ以上壊されないように！」と防御のためにカチカチに固める反応を起こします。これが、あなたが「揉めば揉むほど、重く、硬くなる」と感じる真の理由です。
toreta整体院では、筋肉の張りの【原因】を特定し、根本解決を目指します。
肩コリを引っ張り続ける真の原因は、多くの場合、頚椎（首の骨）の動きの悪さ、つまり「関節潤滑不全」です。
この頚椎の動きを正常に戻すと、輪ゴムの指を外したように、異常に引っ張られていた筋肉の張りがスーッと自然に解消します。
💪 練馬高野台で唯一！toreta流「出力治療」で依存症を断ち切る肩コリは、溜まりすぎた**【エネルギー過多】**の状態です。一般的な整骨院で勧められる「温め」「揉みほぐし」「電気」は、すべてエネルギーの【入力】であり、火に油を注ぐ行為です。一時的な気持ちよさではなく、再発しない身体を目指すtoreta整体院は、エネルギーを**【出力】**させ、不具合の元を断ちます
🌟 依存症からの脱却！toretaメソッド２段階治療
段階1：【出力】目的: 患部の過剰な熱（エネルギー）を奪う治療ポイント: 急性期・重度の患部を冷やす役割: 症状の鎮静化と痛みの緩和
段階2：【根本解消】目的: 張りを作る原因を断つ治療ポイント: 頚椎の「関節潤滑不全」の解消（手技・治療機器）役割: 弾力を失った筋肉の修復と再発防止
この手順こそが、マッサージ依存症で硬くなった重度の肩コリを、根本から解放するtoreta整体院の答えです。練馬高野台で長年続く肩の辛さ、**「揉みすぎの罠」**から抜け出しませんか？
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toreta整体院 院長 寺村
・練馬高野台 富士見台で唯一！「揉みすぎの罠」から脱出させる【toreta流 出力治療】
・「揉んでも治らない」を卒業しましょう
・住所： 東京都練馬区貫井3-1-11 1F
アクセス： 富士見台駅より徒歩1分
お電話： 03-5848-8252
・受付時間： 9:00〜21:00 (休診：祝日)
このような方はtoreta整体院へ！
・週に何度もマッサージに行っているが、すぐに元に戻ってしまう方
・強く揉まないと満足できなくなり、肩がカチカチに硬くなってしまった方
・病院で異常なしと言われたが、慢性的な頭痛や肩の重さに悩んでいる方
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