2022.02.17ゆがみの改善
ドーパミンを増やす
集中物質「ドーパミン」
目の前のことに集中するためには、「ドーパミン」が必要です。
ドーパミンは単に「報酬の脳内物質」であるだけでなく、非常に重要な役割を果たす、集中力を保つためには絶対に欠かせない物質なのです。
ドーパミンが不足すると周囲の音に気を取られ、目の前のことに集中できなくなり、苛立ってくる。心が乱れ、神経質になり、上の空になる。
ドーパミンの分泌量が増えると、感覚中枢から伝えられる雑音と、もともと脳内にある雑音の両方が消えるのです。
ウォーキングや運動をした直後にドーパミンの分泌量が増えることがわかっています。運動を終えた数分後に分泌量が上がり、数時間はその状態が続きます。
そのため運動後には感覚が研ぎ澄まされ、集中力が高まり、心が穏やかになります。頭のなかがすっきりして、物事に難なく集中できるようになるのです。
ドーパミンは、運動の時間が長くなるにつれて増えていき、脳は徐々にドーパミンの量を増やしていくと考えられています。
ウォーキング、運動は集中力の改善にすぐれた効き目を発揮する、副作用のない薬なのです。
2025.12.02しびれの改善
富士見台・練馬高野台で腰痛にお悩みの方へ。「コタツ」での正しい座り方をご存知ですか？
こんにちは。 富士見台駅近くにある整体院、toreta整体です。 当院には近隣の練馬高野台エリアからも、多くの腰痛にお悩みの患者様にご来院いただいております。
さて、12月に入り寒さが本格的になってきました。 この時期、日本の冬の風物詩といえば「コタツ」ですね。温かいコタツに入ってくつろぐ時間は至福のひとときです。
しかし、当院では毎年この時期になると、腰痛をお持ちの患者様に**ある「注意喚起」**をさせていただいています。
それは、**「腰が痛いときは、なるべくコタツでの長時間の休息は控えてください」**というものです。
コタツが大好きな方には少し厳しいお話になってしまいますが、富士見台・練馬高野台エリアで腰痛に苦しんでいる方には、ぜひ知っておいていただきたい大切なポイントをお話しします。
結論から言うと、「床に直接座る姿勢」が腰への負担を大きくするからです。
当院で患者様にお伝えしている「腰痛の時に避けてほしい座り方」には、以下のものが挙げられます。
コタツに入ると、どうしてもこれらの姿勢になりがちですよね。これらの姿勢はすべて、骨盤が後ろに傾きやすく、背骨の自然なカーブが失われて腰にダイレクトに負担がかかってしまうのです。
「それでもやっぱりコタツに入りたい！」という場合、**もっとも腰へのダメージが少ない座り方は「正座」**です。
「正しい座り」と書いて正座。昔の人はよく言ったもので、正座は骨盤がふくらはぎの上にしっかりと乗り、背筋を自然に起こしやすいのでダメージを軽減できる座り方なのです。
もしご自宅に「掘りごたつ」があれば、椅子に座るのと同じ状態になれるので理想的なのですが、最近は少なくなってしまいましたね。
現在腰痛がある方や、慢性的な腰の重だるさを感じている方は、以下の工夫を取り入れてみてください。
一番やってはいけないのが、「横向きで手枕をしてテレビを見る」姿勢です。
この体勢は背骨を不自然にねじり、首にも強烈な負荷をかけます。腰痛の悪化だけでなく、寝違えや酷い頭痛の原因にもなりますので、これだけは避けてくださいね。
コタツの気持ちよさは私もよく分かります。だからこそ、そのリスクを知った上で上手に付き合い、この冬を元気に乗り切っていきましょう。
もし、「コタツで休んでいたらかえって腰が痛くなってしまった」「冬になると腰痛が悪化する」という方がいらっしゃいましたら、我慢せずにご相談ください。
富士見台・練馬高野台エリアで整体をお探しなら、toreta整体まで。 寒さで固まったお体をしっかりとケアさせていただきます。
2025.11.27しびれの改善
【練馬高野台・富士見台 整体】骨盤矯正のカギは「密着」にあり。シリコン器具で深部へアプローチ
練馬高野台、富士見台エリアで整体院をお探しの方。
今の骨盤矯正に、本当に満足されていますか？
「矯正してもらった直後はいいけど、すぐに戻ってしまう」
「硬いベッドでバキバキされるのが、少し怖い」
もしそう感じているなら。
それは、**「器具があなたの骨盤の形に合っていない」**からかもしれません。
当院（toreta整体）の施術が、なぜ多くの方に効果を実感していただけるのか。
その理由は、施術で使用している**「ある特別な器具」**に秘密があります。
人の体、特に骨盤の形というのは、指紋のように一人ひとり異なります。
それなのに、決まった形の硬い器具で矯正しようとすると……
どうしても体と器具の間に「隙間」ができたり、力がうまく伝わらなかったりすることがあります。
そこで当院がこだわったのが、**「器具の素材」**です。
▲ 写真：骨盤の形に合わせて変形する、特殊なシリコン素材の矯正器具
ご覧の通り、当院ではシリコン製の特殊な器具を使用しています。
この器具の最大の特徴は、その**「柔軟性」**です。
患者様の骨盤の凹凸や傾きに合わせて、シリコンがむにゅっと変形し、吸い付くように密着します。
この**「隙間のないフィット感」**こそが、的確な矯正のカギです。
硬い器具では届かなかった深部まで、必要な矯正力を逃さずしっかりと伝えることができる。
だからこそ、無理な力を加えなくても、骨盤がスッと正しい位置へ整いやすくなるのです。
骨盤は体の土台です。
ここを無理なく、かつ的確に整えることで、腰痛はもちろん、肩こりや全身の疲労感へのアプローチも変わってきます。
練馬高野台駅、富士見台駅の周辺でこのようにお考えの方は、ぜひ一度「toreta整体」へご相談ください。
あなたの骨盤の形に寄り添う、オーダーメイドのような施術をご提供いたします。
2025.11.26しびれの改善
元気をいただきました
今日、患者様から素敵な絵手紙を頂きました。
「体だけでなく心のケアまでありがとうございます」「帰りはいつもスッキリ！」こんな風に言っていただけて、治療家として本当に嬉しい限りです。味のある絵と温かい言葉に、僕のほうこそ元気をいただきました。これからも、皆さんに心身ともに楽になっていただけるよう、丁寧に施術していきます。本当にありがとうございました。
練馬高野台 富士見台の整体
toreta整体院 寺村
2025.11.24しびれの改善
🚨 警告！そのマッサージ、もうやめてください。揉んでも治らない【ガチガチ神輿肩】を根本解決！
練馬高野台 富士見台の皆さま、こんにちは。toreta整体院 院長の寺村です。
当院には、長く続く肩こりに悩む方が多くいらっしゃいますが、その多くが陥っているのが「マッサージ依存症」です。
今、最もお伝えしたいのは「マッサージによる二次的な組織破壊」のリスクです。
😢 安易な施術店に潜むリスクと健康被害安価なリラクゼーション店や整体院の中には、十分な教育や経験がない施術者が行っているケースが多く存在します。
現実の被害: ニュースでも報道されていますが、安易な施術による肋骨骨折、脊髄損傷、しびれといった深刻な健康被害が年々増加しています。身体の専門知識に基づいた安全な施術でなければ、かえって大切な身体を傷つけてしまうリスクがあります。
💀 逃れられない悪循環！なぜあなたの肩は「ガチガチ神輿肩」になるのか？
「揉んでもらってスッキリ➡️ すぐに元通り ➡️ もっと強く！」
これがマッサージ依存症です。この悪循環の末路は、施術者の指が入らないほどの硬さになる「お神輿肩（神輿ダコ）」です。
なぜ、揉むと逆に硬くなるのか？張っている筋肉を強く揉みほぐす行為は、治療ではなく破壊に近い行為です。
1.「修復力」の喪失: 筋肉の弾力は、自力で元に戻るための「修復力」です。揉みすぎるとこの弾力が失われ、治る機能が停止します。
2.身体のSOS信号（硬化）: 揉みすぎて弱った組織に対し、身体は「これ以上壊されないように！」と防御のためにカチカチに固める反応を起こします。これが、あなたが「揉めば揉むほど、重く、硬くなる」と感じる真の理由です。
toreta整体院では、筋肉の張りの【原因】を特定し、根本解決を目指します。
肩コリを引っ張り続ける真の原因は、多くの場合、頚椎（首の骨）の動きの悪さ、つまり「関節潤滑不全」です。
この頚椎の動きを正常に戻すと、輪ゴムの指を外したように、異常に引っ張られていた筋肉の張りがスーッと自然に解消します。
💪 練馬高野台で唯一！toreta流「出力治療」で依存症を断ち切る肩コリは、溜まりすぎた**【エネルギー過多】**の状態です。一般的な整骨院で勧められる「温め」「揉みほぐし」「電気」は、すべてエネルギーの【入力】であり、火に油を注ぐ行為です。一時的な気持ちよさではなく、再発しない身体を目指すtoreta整体院は、エネルギーを**【出力】**させ、不具合の元を断ちます
🌟 依存症からの脱却！toretaメソッド２段階治療
段階1：【出力】目的: 患部の過剰な熱（エネルギー）を奪う治療ポイント: 急性期・重度の患部を冷やす役割: 症状の鎮静化と痛みの緩和
段階2：【根本解消】目的: 張りを作る原因を断つ治療ポイント: 頚椎の「関節潤滑不全」の解消（手技・治療機器）役割: 弾力を失った筋肉の修復と再発防止
この手順こそが、マッサージ依存症で硬くなった重度の肩コリを、根本から解放するtoreta整体院の答えです。練馬高野台で長年続く肩の辛さ、**「揉みすぎの罠」**から抜け出しませんか？
✅ 施術のご予約・ご相談はこちら
toreta整体院 院長 寺村
・練馬高野台 富士見台で唯一！「揉みすぎの罠」から脱出させる【toreta流 出力治療】
・「揉んでも治らない」を卒業しましょう
・住所： 東京都練馬区貫井3-1-11 1F
アクセス： 富士見台駅より徒歩1分
お電話： 03-5848-8252
・受付時間： 9:00〜21:00 (休診：祝日)
このような方はtoreta整体院へ！
・週に何度もマッサージに行っているが、すぐに元に戻ってしまう方
・強く揉まないと満足できなくなり、肩がカチカチに硬くなってしまった方
・病院で異常なしと言われたが、慢性的な頭痛や肩の重さに悩んでいる方
2025.11.23しびれの改善
練馬高野台・富士見台 整体】牽引治療で悪化していませんか？身体のプロが教える「引っ張らない」根本改善法
練馬高野台・富士見台エリアで、なかなか治らない首の痛みや腰痛にお悩みではありませんか？
整形外科や整骨院に通うと、決まって行われる**「首や腰の牽引（けんいん）」**。
「これをやれば治る」そう信じて続けているのに、一向に良くならない…。それどころか、
😰「治療のあとに、フワフワとめまいがする」
😰「なんとなく身体がだるくなる」
1.実は、当院（toreta整体）に来院される多くの患者様からも、そうしたお悩みをよく耳にします。今回は、練馬高野台・富士見台で整体をお探しのあなたに。
なぜ牽引治療で改善しないケースが多いのか、そして当院がたどり着いた
**「本当に身体に優しい施術」**についてお話しします。
1. 練馬高野台・富士見台の皆様へ
「牽引」で身体が悲鳴を上げているかも？
「骨の間が狭くなっているから、引っ張って広げましょう」
これは昔からある一般的な考え方ですが、
実はこの**「引っ張る」**という行為。
医学書を調べても、実は牽引による明確な治癒の根拠（エビデンス）は乏しいのが現状です。
それどころか、無理な牽引によってかえって症状を悪化させてしまうケースも少なくありません
2. 神経は「引っ張られる」ことに弱い
神経へのダメージには大きく分けて2種類あります。
👊 固いもので「押し潰す」圧迫
➰ 端と端を持って「引っ張る」圧迫
実は、「引っ張り」による圧迫の方が、神経に広範囲で重篤なダメージを与えるリスクがあるんです。
🌳 神経を「木」に例えてみましょう
中枢神経（脳・脊髄） ＝ 木の幹
末梢神経（手足の神経） ＝ 木の枝
牽引治療というのは、枝（末梢神経）の圧迫を取るために、幹（脊髄）を強い力で引っ張り上げているようなものです。
身体の大黒柱である脊髄（幹）に無理な力がかかれば、自律神経が乱れ、めまいや不調が起きるのも無理はありません。
私たち人間は、地球の重力、
つまり**「積み重なる力（荷重）」**の中で
進化してきました。
このことからも、
人間の身体は**「荷重」**には強くできていますが、
**「引っ張り」**にはめっぽう弱い構造であることが分かります。
本来、生体にとって
「引っ張る」という力は、
非生理的な力なのです。
4. 練馬高野台・富士見台で選ばれる
「toreta整体」のアプローチでは、どうすれば良いのでしょうか？
答えはシンプルです。身体の生理（ルール）に従うことです。練馬高野台 富士見台にある当院（toreta整体）では、身体にダメージを与える「牽引」のような引っ張る施術は一切行いません
✨ 独自の「荷重」アプローチ
私たちは、神経の緊張を取り除くために、
ある方向に静かに「荷重」をかける施術を行います。
・グイグイ引っ張らない
・ボキボキしない。
・「優しい圧」
この静かなアプローチこそが、身体が本来持っている「治ろうとする力」を最大限に引き出します。
まとめ：牽引に疑問を感じたらtoreta整体へ
練馬高野台や富士見台周辺で、「長く通っているのに治らない」「牽引などの対処療法に疑問を感じている」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
**「引っ張る」のをやめて、正しい「荷重」**を与えれば、身体は必ず応えてくれます。
当院は富士見台駅からアクセス良好ですが、隣駅の練馬高野台からも多くのお客様にご来院いただいています。あなたのその痛み、諦める前に、toreta整体にお任せください。
📞 練馬高野台 富士見台から、体思いの施術を始めませんか？
【toreta整体】
住所：東京都練馬区貫井3-1-111F
富士見台駅から徒歩1分
牽引治療への疑問や、長引く不調について、お気軽にお話しください。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
2022.07.28痛みの改善
傷めた筋肉、靭帯を修復するローラー
スポーツ外傷などで筋肉、靭帯を傷めた事があるという方多いと思います。
例えば、「捻挫」や「肉離れ」等、運動をしている方であれば、こういった怪我はつきものですよね。
当院では、骨格だけではなく、傷めた筋肉、靭帯に対しても処置することができます。
その中で、「捻挫」をしやすい人「筋肉」を傷めやすい人がいます。
怪我をしやすい人と、しにくい人との「差」は何かというと、「骨格のバランス」です。
骨盤や背骨、各関節が安定している方であれば、身体に柔軟性があり怪我をしにくいのですが
骨格が不安定な方は、身体の柔軟性が少なく、筋肉や靭帯、関節に過度な負担がかかり
怪我をしやすいのです。
そこで当院では、傷めた筋肉や靭帯を修復する特殊なローラーを使い、痛みを改善していきます。
ですが、骨格が不安定なままだと、また同じような怪我を繰り返してしまいますので
骨格を整えたうえで、筋肉や靭帯を修復してあげると、怪我をしにくい身体になっていきます。
そういった怪我をしない強い身体にしていくという事が、大事だと考えております。
toreta整体院/整骨院 山崎
2025.12.02しびれの改善
富士見台・練馬高野台で腰痛にお悩みの方へ。「コタツ」での正しい座り方をご存知ですか？
こんにちは。 富士見台駅近くにある整体院、toreta整体です。 当院には近隣の練馬高野台エリアからも、多くの腰痛にお悩みの患者様にご来院いただいております。
さて、12月に入り寒さが本格的になってきました。 この時期、日本の冬の風物詩といえば「コタツ」ですね。温かいコタツに入ってくつろぐ時間は至福のひとときです。
しかし、当院では毎年この時期になると、腰痛をお持ちの患者様に**ある「注意喚起」**をさせていただいています。
それは、**「腰が痛いときは、なるべくコタツでの長時間の休息は控えてください」**というものです。
コタツが大好きな方には少し厳しいお話になってしまいますが、富士見台・練馬高野台エリアで腰痛に苦しんでいる方には、ぜひ知っておいていただきたい大切なポイントをお話しします。
結論から言うと、「床に直接座る姿勢」が腰への負担を大きくするからです。
当院で患者様にお伝えしている「腰痛の時に避けてほしい座り方」には、以下のものが挙げられます。
コタツに入ると、どうしてもこれらの姿勢になりがちですよね。これらの姿勢はすべて、骨盤が後ろに傾きやすく、背骨の自然なカーブが失われて腰にダイレクトに負担がかかってしまうのです。
「それでもやっぱりコタツに入りたい！」という場合、**もっとも腰へのダメージが少ない座り方は「正座」**です。
「正しい座り」と書いて正座。昔の人はよく言ったもので、正座は骨盤がふくらはぎの上にしっかりと乗り、背筋を自然に起こしやすいのでダメージを軽減できる座り方なのです。
もしご自宅に「掘りごたつ」があれば、椅子に座るのと同じ状態になれるので理想的なのですが、最近は少なくなってしまいましたね。
現在腰痛がある方や、慢性的な腰の重だるさを感じている方は、以下の工夫を取り入れてみてください。
一番やってはいけないのが、「横向きで手枕をしてテレビを見る」姿勢です。
この体勢は背骨を不自然にねじり、首にも強烈な負荷をかけます。腰痛の悪化だけでなく、寝違えや酷い頭痛の原因にもなりますので、これだけは避けてくださいね。
コタツの気持ちよさは私もよく分かります。だからこそ、そのリスクを知った上で上手に付き合い、この冬を元気に乗り切っていきましょう。
もし、「コタツで休んでいたらかえって腰が痛くなってしまった」「冬になると腰痛が悪化する」という方がいらっしゃいましたら、我慢せずにご相談ください。
富士見台・練馬高野台エリアで整体をお探しなら、toreta整体まで。 寒さで固まったお体をしっかりとケアさせていただきます。
2025.11.27しびれの改善
【練馬高野台・富士見台 整体】骨盤矯正のカギは「密着」にあり。シリコン器具で深部へアプローチ
練馬高野台、富士見台エリアで整体院をお探しの方。
今の骨盤矯正に、本当に満足されていますか？
「矯正してもらった直後はいいけど、すぐに戻ってしまう」
「硬いベッドでバキバキされるのが、少し怖い」
もしそう感じているなら。
それは、**「器具があなたの骨盤の形に合っていない」**からかもしれません。
当院（toreta整体）の施術が、なぜ多くの方に効果を実感していただけるのか。
その理由は、施術で使用している**「ある特別な器具」**に秘密があります。
人の体、特に骨盤の形というのは、指紋のように一人ひとり異なります。
それなのに、決まった形の硬い器具で矯正しようとすると……
どうしても体と器具の間に「隙間」ができたり、力がうまく伝わらなかったりすることがあります。
そこで当院がこだわったのが、**「器具の素材」**です。
▲ 写真：骨盤の形に合わせて変形する、特殊なシリコン素材の矯正器具
ご覧の通り、当院ではシリコン製の特殊な器具を使用しています。
この器具の最大の特徴は、その**「柔軟性」**です。
患者様の骨盤の凹凸や傾きに合わせて、シリコンがむにゅっと変形し、吸い付くように密着します。
この**「隙間のないフィット感」**こそが、的確な矯正のカギです。
硬い器具では届かなかった深部まで、必要な矯正力を逃さずしっかりと伝えることができる。
だからこそ、無理な力を加えなくても、骨盤がスッと正しい位置へ整いやすくなるのです。
骨盤は体の土台です。
ここを無理なく、かつ的確に整えることで、腰痛はもちろん、肩こりや全身の疲労感へのアプローチも変わってきます。
練馬高野台駅、富士見台駅の周辺でこのようにお考えの方は、ぜひ一度「toreta整体」へご相談ください。
あなたの骨盤の形に寄り添う、オーダーメイドのような施術をご提供いたします。
2025.11.26しびれの改善
元気をいただきました
今日、患者様から素敵な絵手紙を頂きました。
「体だけでなく心のケアまでありがとうございます」「帰りはいつもスッキリ！」こんな風に言っていただけて、治療家として本当に嬉しい限りです。味のある絵と温かい言葉に、僕のほうこそ元気をいただきました。これからも、皆さんに心身ともに楽になっていただけるよう、丁寧に施術していきます。本当にありがとうございました。
練馬高野台 富士見台の整体
toreta整体院 寺村
2025.11.24しびれの改善
🚨 警告！そのマッサージ、もうやめてください。揉んでも治らない【ガチガチ神輿肩】を根本解決！
練馬高野台 富士見台の皆さま、こんにちは。toreta整体院 院長の寺村です。
当院には、長く続く肩こりに悩む方が多くいらっしゃいますが、その多くが陥っているのが「マッサージ依存症」です。
今、最もお伝えしたいのは「マッサージによる二次的な組織破壊」のリスクです。
😢 安易な施術店に潜むリスクと健康被害安価なリラクゼーション店や整体院の中には、十分な教育や経験がない施術者が行っているケースが多く存在します。
現実の被害: ニュースでも報道されていますが、安易な施術による肋骨骨折、脊髄損傷、しびれといった深刻な健康被害が年々増加しています。身体の専門知識に基づいた安全な施術でなければ、かえって大切な身体を傷つけてしまうリスクがあります。
💀 逃れられない悪循環！なぜあなたの肩は「ガチガチ神輿肩」になるのか？
「揉んでもらってスッキリ➡️ すぐに元通り ➡️ もっと強く！」
これがマッサージ依存症です。この悪循環の末路は、施術者の指が入らないほどの硬さになる「お神輿肩（神輿ダコ）」です。
なぜ、揉むと逆に硬くなるのか？張っている筋肉を強く揉みほぐす行為は、治療ではなく破壊に近い行為です。
1.「修復力」の喪失: 筋肉の弾力は、自力で元に戻るための「修復力」です。揉みすぎるとこの弾力が失われ、治る機能が停止します。
2.身体のSOS信号（硬化）: 揉みすぎて弱った組織に対し、身体は「これ以上壊されないように！」と防御のためにカチカチに固める反応を起こします。これが、あなたが「揉めば揉むほど、重く、硬くなる」と感じる真の理由です。
toreta整体院では、筋肉の張りの【原因】を特定し、根本解決を目指します。
肩コリを引っ張り続ける真の原因は、多くの場合、頚椎（首の骨）の動きの悪さ、つまり「関節潤滑不全」です。
この頚椎の動きを正常に戻すと、輪ゴムの指を外したように、異常に引っ張られていた筋肉の張りがスーッと自然に解消します。
💪 練馬高野台で唯一！toreta流「出力治療」で依存症を断ち切る肩コリは、溜まりすぎた**【エネルギー過多】**の状態です。一般的な整骨院で勧められる「温め」「揉みほぐし」「電気」は、すべてエネルギーの【入力】であり、火に油を注ぐ行為です。一時的な気持ちよさではなく、再発しない身体を目指すtoreta整体院は、エネルギーを**【出力】**させ、不具合の元を断ちます
🌟 依存症からの脱却！toretaメソッド２段階治療
段階1：【出力】目的: 患部の過剰な熱（エネルギー）を奪う治療ポイント: 急性期・重度の患部を冷やす役割: 症状の鎮静化と痛みの緩和
段階2：【根本解消】目的: 張りを作る原因を断つ治療ポイント: 頚椎の「関節潤滑不全」の解消（手技・治療機器）役割: 弾力を失った筋肉の修復と再発防止
この手順こそが、マッサージ依存症で硬くなった重度の肩コリを、根本から解放するtoreta整体院の答えです。練馬高野台で長年続く肩の辛さ、**「揉みすぎの罠」**から抜け出しませんか？
✅ 施術のご予約・ご相談はこちら
toreta整体院 院長 寺村
・練馬高野台 富士見台で唯一！「揉みすぎの罠」から脱出させる【toreta流 出力治療】
・「揉んでも治らない」を卒業しましょう
・住所： 東京都練馬区貫井3-1-11 1F
アクセス： 富士見台駅より徒歩1分
お電話： 03-5848-8252
・受付時間： 9:00〜21:00 (休診：祝日)
このような方はtoreta整体院へ！
・週に何度もマッサージに行っているが、すぐに元に戻ってしまう方
・強く揉まないと満足できなくなり、肩がカチカチに硬くなってしまった方
・病院で異常なしと言われたが、慢性的な頭痛や肩の重さに悩んでいる方
2025.11.23しびれの改善
練馬高野台・富士見台 整体】牽引治療で悪化していませんか？身体のプロが教える「引っ張らない」根本改善法
練馬高野台・富士見台エリアで、なかなか治らない首の痛みや腰痛にお悩みではありませんか？
整形外科や整骨院に通うと、決まって行われる**「首や腰の牽引（けんいん）」**。
「これをやれば治る」そう信じて続けているのに、一向に良くならない…。それどころか、
😰「治療のあとに、フワフワとめまいがする」
😰「なんとなく身体がだるくなる」
1.実は、当院（toreta整体）に来院される多くの患者様からも、そうしたお悩みをよく耳にします。今回は、練馬高野台・富士見台で整体をお探しのあなたに。
なぜ牽引治療で改善しないケースが多いのか、そして当院がたどり着いた
**「本当に身体に優しい施術」**についてお話しします。
1. 練馬高野台・富士見台の皆様へ
「牽引」で身体が悲鳴を上げているかも？
「骨の間が狭くなっているから、引っ張って広げましょう」
これは昔からある一般的な考え方ですが、
実はこの**「引っ張る」**という行為。
医学書を調べても、実は牽引による明確な治癒の根拠（エビデンス）は乏しいのが現状です。
それどころか、無理な牽引によってかえって症状を悪化させてしまうケースも少なくありません
2. 神経は「引っ張られる」ことに弱い
神経へのダメージには大きく分けて2種類あります。
👊 固いもので「押し潰す」圧迫
➰ 端と端を持って「引っ張る」圧迫
実は、「引っ張り」による圧迫の方が、神経に広範囲で重篤なダメージを与えるリスクがあるんです。
🌳 神経を「木」に例えてみましょう
中枢神経（脳・脊髄） ＝ 木の幹
末梢神経（手足の神経） ＝ 木の枝
牽引治療というのは、枝（末梢神経）の圧迫を取るために、幹（脊髄）を強い力で引っ張り上げているようなものです。
身体の大黒柱である脊髄（幹）に無理な力がかかれば、自律神経が乱れ、めまいや不調が起きるのも無理はありません。
私たち人間は、地球の重力、
つまり**「積み重なる力（荷重）」**の中で
進化してきました。
このことからも、
人間の身体は**「荷重」**には強くできていますが、
**「引っ張り」**にはめっぽう弱い構造であることが分かります。
本来、生体にとって
「引っ張る」という力は、
非生理的な力なのです。
4. 練馬高野台・富士見台で選ばれる
「toreta整体」のアプローチでは、どうすれば良いのでしょうか？
答えはシンプルです。身体の生理（ルール）に従うことです。練馬高野台 富士見台にある当院（toreta整体）では、身体にダメージを与える「牽引」のような引っ張る施術は一切行いません
✨ 独自の「荷重」アプローチ
私たちは、神経の緊張を取り除くために、
ある方向に静かに「荷重」をかける施術を行います。
・グイグイ引っ張らない
・ボキボキしない。
・「優しい圧」
この静かなアプローチこそが、身体が本来持っている「治ろうとする力」を最大限に引き出します。
まとめ：牽引に疑問を感じたらtoreta整体へ
練馬高野台や富士見台周辺で、「長く通っているのに治らない」「牽引などの対処療法に疑問を感じている」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
**「引っ張る」のをやめて、正しい「荷重」**を与えれば、身体は必ず応えてくれます。
当院は富士見台駅からアクセス良好ですが、隣駅の練馬高野台からも多くのお客様にご来院いただいています。あなたのその痛み、諦める前に、toreta整体にお任せください。
📞 練馬高野台 富士見台から、体思いの施術を始めませんか？
【toreta整体】
住所：東京都練馬区貫井3-1-111F
富士見台駅から徒歩1分
牽引治療への疑問や、長引く不調について、お気軽にお話しください。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
2022.05.09ゆがみの改善
骨盤矯正器具(ミルキングアクション)
外を歩いていると、杖をついて歩いているおじいさん、おばあさんをよく見かけます。
杖がないと歩行が困難という方が多くいらっしゃいます。
また、ひどい腰痛いわゆるギックリ腰で歩くのも辛いという経験をされた方も
いらっしゃるんじゃないでしょうか。
「歩く」ということは、ご飯を「食べる」と同じぐらい大事で当たり前の行為です。
現代では、その当たり前のことが出来なくなってきている方が
非常に多いのが現状です。
乗り物が普及し、歩く(骨盤を動かす)という行為が減ってきているからです。
結果、杖をついて歩いたり、ひどいと寝たきり状態になってしまうのです。
当院では、そういった方を「歩ける身体」にする
お手伝いをさせていただいています。
その中で、いくつか骨盤を矯正する器具があるのですが、全てを使う訳ではなく
その人その人の症状に合わせて使い分けています。
その中でも、ギックリ腰や歩行が難しい方など、腰から足に重い症状がある方に
使用することが多い器具がこの『ミルキングアクション』という器具です。
このベッドは水のベッドになっていて
腰痛がひどい方でも腰に負担なく寝られるようになっていて
足元の鉄の板に両足をつけて寝ていただきます。
寝ていただいたら今度は、骨盤の上に水の入った重りを乗せて
骨盤を上と下から水圧で挟んで安定させます。
この状態で機械を動かすと、足元の板が自動で左右交互に動いてくれます。
足首と骨盤は連動して動く関節になっていますので、この動きで骨盤を動かし
左右バランスを整えていきます。
簡単に言うと、寝ている状態でウォーキングをしている様な状態になります。
疑似的に「歩く」動作をつくって、骨盤を動かしていきます。
すると、ギックリ腰で全く歩けなかった方や、杖をついて歩いていた方も
少しずつ自力で歩けるようになっていきます。
ひどい腰痛の方や歩行困難な方にも安全に矯正することができます。
また、足が重い、浮腫みがひどいという方にも効果があり
乗っていただいた後は「足が軽くなった」「歩きやすい」と言われる方が多いです。
まずは「歩く」ことから始めましょう。それでも足腰が辛いと
お悩みの方は是非ご相談ください。
toreta整体院/整骨院 山崎
2025.12.02しびれの改善
富士見台・練馬高野台で腰痛にお悩みの方へ。「コタツ」での正しい座り方をご存知ですか？
こんにちは。 富士見台駅近くにある整体院、toreta整体です。 当院には近隣の練馬高野台エリアからも、多くの腰痛にお悩みの患者様にご来院いただいております。
さて、12月に入り寒さが本格的になってきました。 この時期、日本の冬の風物詩といえば「コタツ」ですね。温かいコタツに入ってくつろぐ時間は至福のひとときです。
しかし、当院では毎年この時期になると、腰痛をお持ちの患者様に**ある「注意喚起」**をさせていただいています。
それは、**「腰が痛いときは、なるべくコタツでの長時間の休息は控えてください」**というものです。
コタツが大好きな方には少し厳しいお話になってしまいますが、富士見台・練馬高野台エリアで腰痛に苦しんでいる方には、ぜひ知っておいていただきたい大切なポイントをお話しします。
結論から言うと、「床に直接座る姿勢」が腰への負担を大きくするからです。
当院で患者様にお伝えしている「腰痛の時に避けてほしい座り方」には、以下のものが挙げられます。
コタツに入ると、どうしてもこれらの姿勢になりがちですよね。これらの姿勢はすべて、骨盤が後ろに傾きやすく、背骨の自然なカーブが失われて腰にダイレクトに負担がかかってしまうのです。
「それでもやっぱりコタツに入りたい！」という場合、**もっとも腰へのダメージが少ない座り方は「正座」**です。
「正しい座り」と書いて正座。昔の人はよく言ったもので、正座は骨盤がふくらはぎの上にしっかりと乗り、背筋を自然に起こしやすいのでダメージを軽減できる座り方なのです。
もしご自宅に「掘りごたつ」があれば、椅子に座るのと同じ状態になれるので理想的なのですが、最近は少なくなってしまいましたね。
現在腰痛がある方や、慢性的な腰の重だるさを感じている方は、以下の工夫を取り入れてみてください。
一番やってはいけないのが、「横向きで手枕をしてテレビを見る」姿勢です。
この体勢は背骨を不自然にねじり、首にも強烈な負荷をかけます。腰痛の悪化だけでなく、寝違えや酷い頭痛の原因にもなりますので、これだけは避けてくださいね。
コタツの気持ちよさは私もよく分かります。だからこそ、そのリスクを知った上で上手に付き合い、この冬を元気に乗り切っていきましょう。
もし、「コタツで休んでいたらかえって腰が痛くなってしまった」「冬になると腰痛が悪化する」という方がいらっしゃいましたら、我慢せずにご相談ください。
富士見台・練馬高野台エリアで整体をお探しなら、toreta整体まで。 寒さで固まったお体をしっかりとケアさせていただきます。
2025.11.27しびれの改善
【練馬高野台・富士見台 整体】骨盤矯正のカギは「密着」にあり。シリコン器具で深部へアプローチ
練馬高野台、富士見台エリアで整体院をお探しの方。
今の骨盤矯正に、本当に満足されていますか？
「矯正してもらった直後はいいけど、すぐに戻ってしまう」
「硬いベッドでバキバキされるのが、少し怖い」
もしそう感じているなら。
それは、**「器具があなたの骨盤の形に合っていない」**からかもしれません。
当院（toreta整体）の施術が、なぜ多くの方に効果を実感していただけるのか。
その理由は、施術で使用している**「ある特別な器具」**に秘密があります。
人の体、特に骨盤の形というのは、指紋のように一人ひとり異なります。
それなのに、決まった形の硬い器具で矯正しようとすると……
どうしても体と器具の間に「隙間」ができたり、力がうまく伝わらなかったりすることがあります。
そこで当院がこだわったのが、**「器具の素材」**です。
▲ 写真：骨盤の形に合わせて変形する、特殊なシリコン素材の矯正器具
ご覧の通り、当院ではシリコン製の特殊な器具を使用しています。
この器具の最大の特徴は、その**「柔軟性」**です。
患者様の骨盤の凹凸や傾きに合わせて、シリコンがむにゅっと変形し、吸い付くように密着します。
この**「隙間のないフィット感」**こそが、的確な矯正のカギです。
硬い器具では届かなかった深部まで、必要な矯正力を逃さずしっかりと伝えることができる。
だからこそ、無理な力を加えなくても、骨盤がスッと正しい位置へ整いやすくなるのです。
骨盤は体の土台です。
ここを無理なく、かつ的確に整えることで、腰痛はもちろん、肩こりや全身の疲労感へのアプローチも変わってきます。
練馬高野台駅、富士見台駅の周辺でこのようにお考えの方は、ぜひ一度「toreta整体」へご相談ください。
あなたの骨盤の形に寄り添う、オーダーメイドのような施術をご提供いたします。
2025.11.26しびれの改善
元気をいただきました
今日、患者様から素敵な絵手紙を頂きました。
「体だけでなく心のケアまでありがとうございます」「帰りはいつもスッキリ！」こんな風に言っていただけて、治療家として本当に嬉しい限りです。味のある絵と温かい言葉に、僕のほうこそ元気をいただきました。これからも、皆さんに心身ともに楽になっていただけるよう、丁寧に施術していきます。本当にありがとうございました。
練馬高野台 富士見台の整体
toreta整体院 寺村
2025.11.24しびれの改善
🚨 警告！そのマッサージ、もうやめてください。揉んでも治らない【ガチガチ神輿肩】を根本解決！
練馬高野台 富士見台の皆さま、こんにちは。toreta整体院 院長の寺村です。
当院には、長く続く肩こりに悩む方が多くいらっしゃいますが、その多くが陥っているのが「マッサージ依存症」です。
今、最もお伝えしたいのは「マッサージによる二次的な組織破壊」のリスクです。
😢 安易な施術店に潜むリスクと健康被害安価なリラクゼーション店や整体院の中には、十分な教育や経験がない施術者が行っているケースが多く存在します。
現実の被害: ニュースでも報道されていますが、安易な施術による肋骨骨折、脊髄損傷、しびれといった深刻な健康被害が年々増加しています。身体の専門知識に基づいた安全な施術でなければ、かえって大切な身体を傷つけてしまうリスクがあります。
💀 逃れられない悪循環！なぜあなたの肩は「ガチガチ神輿肩」になるのか？
「揉んでもらってスッキリ➡️ すぐに元通り ➡️ もっと強く！」
これがマッサージ依存症です。この悪循環の末路は、施術者の指が入らないほどの硬さになる「お神輿肩（神輿ダコ）」です。
なぜ、揉むと逆に硬くなるのか？張っている筋肉を強く揉みほぐす行為は、治療ではなく破壊に近い行為です。
1.「修復力」の喪失: 筋肉の弾力は、自力で元に戻るための「修復力」です。揉みすぎるとこの弾力が失われ、治る機能が停止します。
2.身体のSOS信号（硬化）: 揉みすぎて弱った組織に対し、身体は「これ以上壊されないように！」と防御のためにカチカチに固める反応を起こします。これが、あなたが「揉めば揉むほど、重く、硬くなる」と感じる真の理由です。
toreta整体院では、筋肉の張りの【原因】を特定し、根本解決を目指します。
肩コリを引っ張り続ける真の原因は、多くの場合、頚椎（首の骨）の動きの悪さ、つまり「関節潤滑不全」です。
この頚椎の動きを正常に戻すと、輪ゴムの指を外したように、異常に引っ張られていた筋肉の張りがスーッと自然に解消します。
💪 練馬高野台で唯一！toreta流「出力治療」で依存症を断ち切る肩コリは、溜まりすぎた**【エネルギー過多】**の状態です。一般的な整骨院で勧められる「温め」「揉みほぐし」「電気」は、すべてエネルギーの【入力】であり、火に油を注ぐ行為です。一時的な気持ちよさではなく、再発しない身体を目指すtoreta整体院は、エネルギーを**【出力】**させ、不具合の元を断ちます
🌟 依存症からの脱却！toretaメソッド２段階治療
段階1：【出力】目的: 患部の過剰な熱（エネルギー）を奪う治療ポイント: 急性期・重度の患部を冷やす役割: 症状の鎮静化と痛みの緩和
段階2：【根本解消】目的: 張りを作る原因を断つ治療ポイント: 頚椎の「関節潤滑不全」の解消（手技・治療機器）役割: 弾力を失った筋肉の修復と再発防止
この手順こそが、マッサージ依存症で硬くなった重度の肩コリを、根本から解放するtoreta整体院の答えです。練馬高野台で長年続く肩の辛さ、**「揉みすぎの罠」**から抜け出しませんか？
✅ 施術のご予約・ご相談はこちら
toreta整体院 院長 寺村
・練馬高野台 富士見台で唯一！「揉みすぎの罠」から脱出させる【toreta流 出力治療】
・「揉んでも治らない」を卒業しましょう
・住所： 東京都練馬区貫井3-1-11 1F
アクセス： 富士見台駅より徒歩1分
お電話： 03-5848-8252
・受付時間： 9:00〜21:00 (休診：祝日)
このような方はtoreta整体院へ！
・週に何度もマッサージに行っているが、すぐに元に戻ってしまう方
・強く揉まないと満足できなくなり、肩がカチカチに硬くなってしまった方
・病院で異常なしと言われたが、慢性的な頭痛や肩の重さに悩んでいる方
2025.11.23しびれの改善
練馬高野台・富士見台 整体】牽引治療で悪化していませんか？身体のプロが教える「引っ張らない」根本改善法
練馬高野台・富士見台エリアで、なかなか治らない首の痛みや腰痛にお悩みではありませんか？
整形外科や整骨院に通うと、決まって行われる**「首や腰の牽引（けんいん）」**。
「これをやれば治る」そう信じて続けているのに、一向に良くならない…。それどころか、
😰「治療のあとに、フワフワとめまいがする」
😰「なんとなく身体がだるくなる」
1.実は、当院（toreta整体）に来院される多くの患者様からも、そうしたお悩みをよく耳にします。今回は、練馬高野台・富士見台で整体をお探しのあなたに。
なぜ牽引治療で改善しないケースが多いのか、そして当院がたどり着いた
**「本当に身体に優しい施術」**についてお話しします。
1. 練馬高野台・富士見台の皆様へ
「牽引」で身体が悲鳴を上げているかも？
「骨の間が狭くなっているから、引っ張って広げましょう」
これは昔からある一般的な考え方ですが、
実はこの**「引っ張る」**という行為。
医学書を調べても、実は牽引による明確な治癒の根拠（エビデンス）は乏しいのが現状です。
それどころか、無理な牽引によってかえって症状を悪化させてしまうケースも少なくありません
2. 神経は「引っ張られる」ことに弱い
神経へのダメージには大きく分けて2種類あります。
👊 固いもので「押し潰す」圧迫
➰ 端と端を持って「引っ張る」圧迫
実は、「引っ張り」による圧迫の方が、神経に広範囲で重篤なダメージを与えるリスクがあるんです。
🌳 神経を「木」に例えてみましょう
中枢神経（脳・脊髄） ＝ 木の幹
末梢神経（手足の神経） ＝ 木の枝
牽引治療というのは、枝（末梢神経）の圧迫を取るために、幹（脊髄）を強い力で引っ張り上げているようなものです。
身体の大黒柱である脊髄（幹）に無理な力がかかれば、自律神経が乱れ、めまいや不調が起きるのも無理はありません。
私たち人間は、地球の重力、
つまり**「積み重なる力（荷重）」**の中で
進化してきました。
このことからも、
人間の身体は**「荷重」**には強くできていますが、
**「引っ張り」**にはめっぽう弱い構造であることが分かります。
本来、生体にとって
「引っ張る」という力は、
非生理的な力なのです。
4. 練馬高野台・富士見台で選ばれる
「toreta整体」のアプローチでは、どうすれば良いのでしょうか？
答えはシンプルです。身体の生理（ルール）に従うことです。練馬高野台 富士見台にある当院（toreta整体）では、身体にダメージを与える「牽引」のような引っ張る施術は一切行いません
✨ 独自の「荷重」アプローチ
私たちは、神経の緊張を取り除くために、
ある方向に静かに「荷重」をかける施術を行います。
・グイグイ引っ張らない
・ボキボキしない。
・「優しい圧」
この静かなアプローチこそが、身体が本来持っている「治ろうとする力」を最大限に引き出します。
まとめ：牽引に疑問を感じたらtoreta整体へ
練馬高野台や富士見台周辺で、「長く通っているのに治らない」「牽引などの対処療法に疑問を感じている」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
**「引っ張る」のをやめて、正しい「荷重」**を与えれば、身体は必ず応えてくれます。
当院は富士見台駅からアクセス良好ですが、隣駅の練馬高野台からも多くのお客様にご来院いただいています。あなたのその痛み、諦める前に、toreta整体にお任せください。
📞 練馬高野台 富士見台から、体思いの施術を始めませんか？
【toreta整体】
住所：東京都練馬区貫井3-1-111F
富士見台駅から徒歩1分
牽引治療への疑問や、長引く不調について、お気軽にお話しください。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
2019.03.30しびれの改善
椎間板ヘルニアって？
腰痛をお持ちの方は整形外科でレントゲンを撮って『椎間板ヘルニアですね。』
と言われた方は多いのではないでしょうか？
「椎間板ヘルニア」は、背骨の椎間板から、髄核が飛び出した状態をいいます。
その飛び出した髄核が、神経を圧迫して痺れや、痛みを手足に起こしているといわれています。
これには、非常に疑問点が多いのです。
当院でも、病院で『手術しかない』と言われたり、手術をされて
しばらくするとまた再発した方など多数来院。
ほとんどの方が、シンプルな矯正で、改善されていきました。
普段通われている方と施術はほとんど変わりませんし、髄核に直接働きかけるような施術もしていません。
このことからも、本当に飛び出した髄核が問題なの！？と思ってしまいます。
⓵ 髄核は９０％が水です。ほぼ水です。水が、弾性体の神経を圧迫したりすることができるでしょうか？
・物理的に難しくないでしょうか。
② レントゲンで椎間板ヘルニアと診断されても、痺れや痛みが症状として出ている方があまり多くありません。
・アメリカの腰痛の研究でも、ヘルニアはあってもほとんどが無症状という報告もあります。
この研究所はMRI画像診断は腰痛の診断に診断価値はないと言っています。
③ 髄核は免疫によって消失します。2か月～6か月でなくなっていきます。
・しかし、ヘルニアが無くなっても腰痛が治まらない方はたくさんいます。
当院でも手術をされたことのある患者さんが大勢います。
では、なぜ椎間板ヘルニアがおこるのでしょうか？ここが、大事です。
骨盤と腰椎は連動しています。骨盤がねじれるてしまうと、腰椎もねじれます。
そうなると、腰椎を連結している椎間板に負担がかかります。
椎間板は繊維状に腰椎を連結させていますので、ねじれる力がかかり続けると
そのうちに、ほつれてきます。
その、ほつれた場所から髄核が出てきてしまいます。
では、ほつれる原因は？
① 不良姿勢(足を組む、横座り)
② ねじるスポーツ(ゴルフ、テニス等)
これからもわかるように、「骨盤のねじれ」が大問題であり
また不良姿勢を正すことで解決の道につながります。
ある患者さんの話しですが、2度の手術の後、症状が再発しました。
『手術は意味がないのでは？』と疑問に思われ当院に来院されました。
しびれも酷く、仕事も手につきません。夜も寝られないようでした。
検査後、上記の事を説明し、骨盤矯正、姿勢の改善、歩行・アイシング指導
(後日、歩行・アイシングの大切さをブログにて書きますね)
2か月程で、改善されていきました。
『ヘルニアだからしょうがない』と諦めている方はたくさんいらっしゃると思います。
でも骨盤の矯正と姿勢の改善があれば、諦めることではないと思います。
手術を考える前に一度ご相談ください。
toreta整体院/接骨院 寺村
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